たくさんの情報の中で生きている私たちは気づくと、自分の頭と身体が

かけ離れた状態に在ることがあります。落ち着いて集中して自分と向き

合うこと、これができた時に心身の一体感と心地良さを感じ、本来ある

べき“わたし”と理想の“わたし”が見えてきます。